2023年10月27日下午，yl34511線路中心組織開展奧林匹克森林公園“森林療養(yǎng)”心理實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)。通過實(shí)踐教學(xué)，向同學(xué)們普及心理健康知識(shí)，提升自我療愈技能，促進(jìn)心理委員更好發(fā)揮朋輩互助作用。本次實(shí)踐課堂是yl34511線路中心舉辦的第四期心理培訓(xùn)系列團(tuán)體輔導(dǎo)，由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員單正巧主講，學(xué)院青年教師、本科生輔導(dǎo)員及本研心理委員、宿舍長(zhǎng)一同參與。

活動(dòng)開始，單老師帶領(lǐng)師生穿越樹林，深度感受自然，向同學(xué)們介紹森林療養(yǎng)的起源、意義。隨后，單老師組織師生做伸展運(yùn)動(dòng)操，放松身心，鼓勵(lì)同學(xué)們真實(shí)表達(dá)自己當(dāng)下的感受。緊接著，單老師組織師生沉浸式學(xué)習(xí)“冥想釋壓法”，通過冥想鍛煉，幫助大腦和身體放松，釋緩壓力。冥想結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示，感覺大腦完全放空，身體輕松多了，焦慮和緊張感也明顯減輕。最后，本次心理教學(xué)實(shí)踐在同學(xué)們繪制一幅秋天的畫中結(jié)束。

通過本次森林療養(yǎng)實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)，師生們不僅學(xué)會(huì)了如何從自然中獲取力量，在森林中開展自我療愈，更得到了身心的放松和舒緩。未來，學(xué)院將持續(xù)推進(jìn)學(xué)生骨干的心理培訓(xùn)和團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，提高心理育人團(tuán)隊(duì)專業(yè)能力和知識(shí)水平，扎實(shí)有效做好心理育人工作，培育學(xué)生積極心理品質(zhì)，為學(xué)生健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。